Härliga fredag!

20110930-110351.jpg

Så ljuvligt vakna upp till helg! Inte för att jag har tagit helg än, nejdå, jag ska jobba idag men fredag är ändå härligt!

Ute skiner solen från en klarblå himmel, en riktigt härlig höstdag! Måste ta mej ut idag på en liten promenad så jag kan njuta på riktigt av solen!

Gonatt torsdag!

20110929-232705.jpg

Har just lagt mej i sängen! Skönt, men har rysligt ont i magen. Chokladsug i förra inlägget, magont i detta. Resten kan ni nog räkna ut själva! 😉

Härligt att vakna till fredag imorgon! Och helg! Laddar för tjejmiddag hos mej på lördag!

Sov gott, alla fina!

Egoboosta mej själv med Egoboost Magazine.

20110929-121924.jpg

Det skrivs mycket elakt om Isabella Löwengrip, både i tidningar men kanske framförallt på nätet. Enligt det som skrivs är hon dum, ljuger, tjock och får hjälp av sin pappa i sina företag.

Personligen tror jag inte det är sant, och jag förstår inte hur hon står ut med all den kritik hon får. Man kan ju hoppas att hon inte hör ens hälften av det. Kanske är det all denna kritik som hon har fått i många år som gör att hon är så stark. För det är verkligen det intrycket jag får.

Som kvinna och egen företagare har jag lätt för att relatera till Isabella och framför allt så blir jag så otroligt inspirerad av hennes arbetslust, beslutsamhet och tro på sej själv. Vaknar jag en morgon och känner mej deppig och inte har nån lust att jobba så klickar jag in på hennes blogg och påminner mej om vad denna 20-åring redan har uppnått i sin karriär. Kan hon kan jag!

Ser fram emot inspirerande läsning i nya numret av Egoboost Magazine!

Thai Corner.

20110928-201918.jpg

När man går till en thairestaurang förväntar jag mej att komma till en ombonat ställe, med buddahstatyer i varje hörn, men när vi steg in på Thai Corner var det mer som att komma till en Japansk restaurang – avskalat och stilrent. Snyggt! Det var en innergård som de satt tak över och inrett. Häftigt!

20110928-201934.jpg

20110928-201949.jpg

Jag beställde kyckling med gul curry och cocosmjölk. Riktigt gott!

20110928-202004.jpg

Och Andreas valde fyra smårätter. Vi blev båda vädligt nöjda! Gott, gott!

Nu sitter vi och tittar på idol. Kval är kul! 🙂

 

Min glad-lista.

20110928-111654.jpg

Vi har härligt höstväder i Helsingborg idag! Ljuvligt!

Varje kväll innan jag lägger mej till rätta i sängen tar jag fram min rosa skrivbok som ligger på sängbordet och skriver ner minst tre saker som jag är glad och nöjd över som har hänt under dagen. Vissa dagar är det väldigt enkelt, listan blir lång och jag blir tokpeppad medan jag skriver.

Andra dagar är det svårare. De dagar jag har mått sämre  gäller det att hitta de små sakerna i livet som jag faktiskt är glad över. Det kan va allt ifrån att solen har skinit, vi har ätit god mat eller jag har fått ett trevlig sms. Men när man mår sämre överskuggas oftast ens tankar av negativa tankar och det är svårt att komma på dessa små godbitar som finns i varje dag. Men min glad-lista har verkligen hjälpt mej att fokusera på det positiva och vända negativa tankar till positiva!

Dagens glad-lista:

  • Har haft en mysig förmiddag!
  • Ser fram emot trevliga samtal som jag ska ha idag.
  • Onsdagkväll = kvalitetstid med min make.

Hoppas ni får en riktigt härlig onsdag!

 

LCHF – Hur går det?

Jo tack, det går alldeles utmärkt!

Många gånger under mitt snart 33-åriga liv har jag försökt gå ner i vikt, provat många olika metoder – tränat mycket, dricka shakes, äta mindre, utesluta godis mm. – men jag har aldrig lyckats. Det har hållt i några veckor (på sin höjd) och jag har hunnit gå ner några kilo men har gått upp allt (och gärna lite till) igen rasande snabbt när jag gått tillbaka till det jag ätit tidigare.

Mitt problem har varit (och är!) att jag inte fixar att va hungrig. Då börjar jag småäta från skåpen och där har jag inte hittat nyttigheter. Hunger gör mej sur och irriterad och jag tappar orken. Och motivationen till att fortsätta svälta mej.

När jag träffade Andreas fick jag för första gången i mitt liv känna att jag dög precis som jag var, trots x antal kilos övervikt. För min självkänsla har ju det varit helt amazing. Aldrig förr har jag känt mej så fin. Men för min vikt blev det sämre. Jag kände ju mej fin, varför skulle jag då bry mej om vad jag stoppade i mej? Resultatet blev att jag gick upp 15-20 kg… Mindre bra.

Men nu går det neråt på vågen. Och varför funkar det denna gången?

Orsakerna är många men jag ska nämna några. För det första får man äta sej mätt när man äter LCHF-kost. Detta gör att jag fixar det. Det är en förutsättningen för mej. Jag klarar inte av att va hungrig. Jag kan visst bli sugen på att småäta nu också (men inte alls som tidigare) men nu småäter jag rätt saker.

Tidigare när jag försökt gå ner i vikt har det enbart varit av fåfänga. Jag har velat bli smalare för att bli snyggare. Nu är det inte det som är anledningen. Jag går ner i vikt för att bli bättre i ryggen. Jag vill kunna röra mej obehindrat, utan ont i ryggen. Nu vill jag prova om viktnedgång kan leda till att ryggen blir bättre. Jag insåg också att om jag inte gör nått nu så kommer jag bara fortsätta gå upp i vikt och då kommer det bli en direkt hälsofara för mej. Diabetes ökar bland unga och med mitt sockerintag kände jag att jag låg i farozonen. Ryggen och hälsoaspekten gör att motivationen håller i sej.

Sen jag började jobba med Mary Kay har jag fått lära mej att sätta mål och att nå mina mål. Jag har lärt mej att TRO på att jag kan nå mina mål. Jag har lärt mej att drömma och har mött så många kvinnor vars drömmar har har blivit till verklighet. Detta har jag också applicerat på min viktnedgång – nu tror jag på mej själv. Jag kommer nå mitt mål och gå ner så mycket jag vill gå ner. Förut har jag hela tiden förväntat av mej själv att jag ska misslyckas. Givetvis har min tro stärkts under tiden jag har hållt på med LCHF-kosten för jag har märkt att det ger resultat, men jag har ju sett resultat tidigare också men ändå ”trillat” tillbaka. Ett steg i taget och jag kommer nå mina mål!

Nu står vågen på -7 kg (har ätit LCHF -kost sen den 10 augusti). Fortsätter det i samma takt kommer jag ha gått ner 18 kg till jul!

20110927-175536.jpg

Vill du veta mer om LCHF? När nedan hittar du tre bra sidor med mycket information.

Kostdoktorn

LCHF.se

LCHF-recept